Powerwalk

Introduktion til en nem og fleksibel træningsform, når man vil i form. Man går sig hurtigt til vægttab, bedre figur samt bedre helbred, og motionen virker positivt på psyken.

Powerwalk giver god kondition, stærke ben, baller, ryg og arme, forebygger sukkersyge og hjerte [...]
Visa längre beskrivning

Introduktion til en nem og fleksibel træningsform, når man vil i form. Man går sig hurtigt til vægttab, bedre figur samt bedre helbred, og motionen virker positivt på psyken.

Powerwalk giver god kondition, stærke ben, baller, ryg og arme, forebygger sukkersyge og hjerte-kar-sygdomme, nedsætter risikoen for kræft samt forebygger stress. Med bogen kommer du hurtigt godt i gang, lærer korrekt og god teknik og de mange variationsmuligheder som f.eks. intervaltræning. Bogen giver inspiration til træning alene, med træningspartner eller børn og indeholder også afsnit om powerwalk i vand.

Ea Suzanne Akasha er afspændingspædagog og formand for Danske Afspændingspædagoger. Hun underviser i træning, sexologi og afspænding og har skrevet flere bøger om krop, bevægelse, afspænding og seksualitet.