Genert på den gode måde

Selvhjælps- og arbejdsbog til behandling af generthed med det formål at kunne leve med genertheden og forøge sit velbehag i sociale sammenhænge. Generthed skal betragtes som et karakteristisk personlighedstræk, der skal forstås og værdsættes.Man skal ikke lave om på den, m [...]
Visa längre beskrivning

Selvhjælps- og arbejdsbog til behandling af generthed med det formål at kunne leve med genertheden og forøge sit velbehag i sociale sammenhænge. Generthed skal betragtes som et karakteristisk personlighedstræk, der skal forstås og værdsættes.Man skal ikke lave om på den, man er, men man kan ændre den måde, man håndterer sin generthed på.

Bogen indeholder30 daglige øvelser, hvis formål er at ændre tanker, følelser og reaktioner på genertheden, så man kan leve med den og ikke arbejde imod den.

Genert på den gode måde er et 30-dages arbejdsprogram. Undervejs besvarer du testspørgsmål og reflekterer over, hvordan du oplever at være genert, og hvordan du kan arbejde med din generthed ud fra din nye viden. I hvert kapitel deler mange andre generte mennesker ud af deres oplevelser og erfaringer.