Find hjem til dig selv

Mindfulness (opmærksomt nærvær) er en opdagelsesrejse mod heling og forvandling. Det drejer sig om at udvikle sin opmærksomhed ved omsorgsfuldt at lægge mærke til, hvad der sker,ogleve livet, som om det virkelig betyder noget. Du kan øve dig idet ved simpelthen at være åbe [...]
Visa längre beskrivning

Mindfulness (opmærksomt nærvær) er en opdagelsesrejse mod heling og forvandling. Det drejer sig om at udvikle sin opmærksomhed ved omsorgsfuldt at lægge mærke til, hvad der sker,ogleve livet, som om det virkelig betyder noget. Du kan øve dig idet ved simpelthen at være åben over for nuet, sådan som det er, og ikke sådan, som du gerne vil have, det skal være. Det er ikke nemt, men det kan være en åbenbaring, når det lykkes blot et kort øjeblik, og en endnu større åbenbaring, når du efterhånden kan fastholde denne tilstand.

Bogen indeholder 108 korte tekster til refleksion.Teksterne kan hjælpe med atskabe fokus for dinopmærksomhed og bane vejen for at kunne væretil stede i nuet. Hervedudvikles større selverkendelse, nærvær, ro og glæde både, når du eralene, og i relationen til andre - også når livet er vanskeligt ogsmertefuldt

Jon Kabat-Zinn er en internationalt anerkendt forfatter inden for selvudvikling og har skrevet flere bestsellere. Han er en af de mest centrale personer, hvad angår udbredelsen af mindfulness.