Mindfulness for begyndere

Her tilbyder Jon Kabat-Zinn, som var den lærer, forsker og kliniker, der først demonstrerede de gavnlige virkninger af mindfulness inden for vestlig medicin, en bog, du kan anvende på tre måder: Som en samling af refleksioner og praktiske øvelser, der kan åbnes og udforskes på vilkårlig vis. [...]
Visa längre beskrivning

Her tilbyder Jon Kabat-Zinn, som var den lærer, forsker og kliniker, der først demonstrerede de gavnlige virkninger af mindfulness inden for vestlig medicin, en bog, du kan anvende på tre måder: Som en samling af refleksioner og praktiske øvelser, der kan åbnes og udforskes på vilkårlig vis. Som lærerig og inspirerende læsning fra start til slut. Som en basisbog med daglige belæringer om mindfulness-praksis. Begyndere såvel som mediterende, der har praktiseret over længere tid, vil i bogen opdage en værdifuld destillation af de væsentligste indstillinger og essentielle praksisformer. Mindfulness for begyndere forsyner læseren med relevante svar, indsigter og instruktioner, der kan hjælpe os med at foretage et skift, fra øjeblik til øjeblik, til en mere udvidet, klar, pålidelig og kærlig forbindelse til os selv og verden. Jacob Piet har indtalt bogens mindfulness-øvelser på dansk.