Mere energi

Kunne du tænke dig mere energi?

Denne bog viser, hvordan du får mere energi på alle planer af dit liv – i forhold til din krop, din sjæl eller i dit parforhold og din karriere. Devisen er, at energi ikke bare er noget, du automatisk har – det er noget, du bevidst ska [...]
Visa längre beskrivning

Kunne du tænke dig mere energi?

Denne bog viser, hvordan du får mere energi på alle planer af dit liv – i forhold til din krop, din sjæl eller i dit parforhold og din karriere. Devisen er, at energi ikke bare er noget, du automatisk har – det er noget, du bevidst skaber i dit liv.

Gitte Koldtoft, der er energi-coach, foredragsholder og medforfatter til bogen Wauv-effekten med Pernille Aalund, mener, at hvis vi vil have det optimale ud af livet, er det nødvendigt at arbejde med vores energi – både fysisk, mentalt og spirituelt. Gør vi det, vil vi kunne bevare vores energi i top igennem hele livet.

Sådan har det dog ikke altid været for Gitte Koldtoft selv. Hun har været igennem en periode, hvor hun var tæt på en følelse af udbrændthed, før hun lærte at leve på en anden måde:

- Selvom jeg dengang brændte for mit liv, var jeg selv ved at brænde ud. Fra mandag til fredag kørte jeg med speederen i bund, for derefter at ligge i sengen hele weekenden med fysiske smerter. En weekend, hvor jeg virkelig havde fået nok, traf jeg en beslutning, der ændrede mit liv radikalt. Jeg indså, at min vigtigste opgave er at skabe energi, for så falder alt andet på plads. Ud med det, der dræner, og ind med det, der giver energi. Mit liv ser helt anderledes ud i dag. Det lyder meget simpelt, men jeg ved godt, at det ikke altid er nemt at udføre i en hverdag med lange ´to do´ lister og krav fra omverdenen. Derfor har jeg skrevet bogen ´Mere energi´ til dig, der vil læse, hvordan jeg gør, og hvordan du kan gøre det samme.

Gitte Koldtoft har skabt sit eget koncept til at få mere energi i livet, og det er det, hun gavmildt deler ud af. Bogen er fyldt med historier fra det virkelige liv, inspiration, øvelser og daglige ritualer, der får dit energibarometer til at stige. I kapitlet ´Energi-mad´ skriver hun om hvilken mad, du skal spise, så du får mere energi, i kapitlet ´Energi-styring´, hvordan du kan lære at styre din energi benhårdt, i ´Nydelsens energi´, hvordan daglig nydelse vil give dig overskud, i ´Energi-træning´, hvordan du kan dyrke motion uden at dræne dig selv og have det sjovt samtidigt, og i ´Energi-coaching´, hvordan du kan coache dig selv til et mere energifyldt liv.