South Beach kuren 2.0

Opfølgeren til en af nyere tids største slankebogssucces´er er udvidet med et træningsprogram, der sammen med den rigtige kost sætter forbrændingen i vejret og giver en slank og fast krop.

Første del af bogen gennemgår kort og præcist principperne for south bea [...]
Visa längre beskrivning

Opfølgeren til en af nyere tids største slankebogssucces´er er udvidet med et træningsprogram, der sammen med den rigtige kost sætter forbrændingen i vejret og giver en slank og fast krop.

Første del af bogen gennemgår kort og præcist principperne for south beach-kosten: masser af fiberrige grøntsager, frugter og fuldkornsprodukter, sunde, umættede fedtstoffer, fedtfattige proteiner og mælkeprodukter.

Anden del er et komplet fitness-program med kombineret styrke- og konditionstræning, baseret på den nyeste viden om, hvordan man får størst mulig effekt af sin træning.

Tredje del er en 4-ugers kostplan med tilhørende lækre opskrifter.