Meditación Integral: Mindfulness Para Despertar y Estar Presentes En Nuestra Vida

Integral mindfulness is a type of meditation based on the concept of integral practice. This book provides practical exercises, guided meditations, and tools that combine traditional meditation and mindfulness with modern research about psychology and human development in order to teach us about the [...]
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Integral mindfulness is a type of meditation based on the concept of integral practice. This book provides practical exercises, guided meditations, and tools that combine traditional meditation and mindfulness with modern research about psychology and human development in order to teach us about the internal "maps" we use to navigate the world and to identify human beings' highest potential.

Ken Wilber nos presenta el mindfulness integral, un enfoque meditativo basado en la teor a y la pr ctica integral. Esta revolucionaria t cnica combina el camino tradicional de la meditaci n y el mindfulness (el camino del despertar) con la moderna investigaci n sobre la evoluci n psicol gica y humana (el camino del desarrollo), proporcion ndonos un m todo completo y eficaz de transformaci n personal. Meditaci n integral centra nuestra atenci n en los mapas internos que utilizamos para navegar por la vida, sea en el mundo de las relaciones, el estudio, el juego... en suma, en todo lo que hacemos. Lleno de ejercicios pr cticos, meditaciones guiadas y herramientas para identificar los potenciales m s elevados del ser humano, Wilber nos se ala el camino para realizar nuestra Identidad Suprema y descubrir la raz n por la cual cada uno de nosotros est aqu encarnar y expresar en el mundo nuestra perspectiva nica de Esp ritu.