Tenk deg glad!; håndbok

Dette er verdens mest brukte og - dokumentert med nyere forskningsstudier - den mest effektive selvhjelpsbok mot depresjon og angst. "Tenk deg glad! håndbok" og Burns "Feeling Good The New Mood Therapy" (på DANOR Forlag sommeren 2006) får flest anbefalinger av amerikanske psykiatere og psykologe [...]
Visa längre beskrivning

Dette er verdens mest brukte og - dokumentert med nyere forskningsstudier - den mest effektive selvhjelpsbok mot depresjon og angst. "Tenk deg glad! håndbok" og Burns "Feeling Good The New Mood Therapy" (på DANOR Forlag sommeren 2006) får flest anbefalinger av amerikanske psykiatere og psykologer av et utvalg på tusen selvhjelpsbøker. "Tenk deg glad" har vært en bestselger hvert år i 15 år. (4 millioner solgte bøker) Med sine 672 sider inklusiv en omfattende medisindel, er dette ingen lettvint popularisert bok, men en omfattende manual og oppslagsbok i kognitiv terapi skrevet av en av USAs mest anerkjente psykiatere, professor dr. David D. Burns ved Stanford University. Den engelske utgaven anbefales til de fleste pasienter ved Institutt for Kognitiv Terapi i Bergen. Egil W. Martinsen, overlege, dr. med. forskningsleder ved Modum Bad og leder av Norsk forening for Kognitiv Terapi har skrevet forordet, og forfatteren David Burns har skrevet en omfattende innledning spesielt til den norske utgaven. Denne unike håndboken lærer deg å bli glad i deg selv og dine nærmeste. Ved å benytte de teknikkene og trinn-for-trinn øvelsene som er beskrevet, vil du oppdage at livet blir rikere og mer gledesfylt.