Med kroppen i hodet; bli arkitekten for din egen kropp

Boken fokuserer på viktigheten av at hodet og kroppen samarbeider ved ønsket vektreduksjon. Forfatterens metode handler om å mestre hverdagen på en måte som er riktig for kroppen, slik at kroppen kommer i harmoni med hodet. Temaene som berøres er blant annet stress, hormoner, appetitt, søvn, [...]
Visa längre beskrivning

Boken fokuserer på viktigheten av at hodet og kroppen samarbeider ved ønsket vektreduksjon. Forfatterens metode handler om å mestre hverdagen på en måte som er riktig for kroppen, slik at kroppen kommer i harmoni med hodet. Temaene som berøres er blant annet stress, hormoner, appetitt, søvn, følelser og emosjonell spising. Boken inneholder også et vektreduksjonsprogram. Med plass til egne notater.