Autogen trening; autohypnoide metoder

Autogen trening er den mest anvendte psykoterapiform på kontinentet og har derfor fått den bredeste omtale. Den er både en biologisk orientert terapi og en form for mentalhygiene hvor de basale elementer er avspenning, selvrefleksjon, økt presentasjonsevne og bedre livskvalitet. Det er en metode [...]
Visa längre beskrivning

Autogen trening er den mest anvendte psykoterapiform på kontinentet og har derfor fått den bredeste omtale. Den er både en biologisk orientert terapi og en form for mentalhygiene hvor de basale elementer er avspenning, selvrefleksjon, økt presentasjonsevne og bedre livskvalitet. Det er en metode hvor du kan påvirke deg selv og være din egen terapeut - en viktig hjelp til å motvirke stress. Autogen trening er en metode både til forebygging og behandling av nervøse og psykosomatiske lidelser så vel som personlighetsforstyrrelser.Boken gir en oversikt over grunnøvelser og ego-støttende suggesjoner så vel som det analytiske øverste trinn. Både psykoterapeutiske og psykodynamiske aspekter på individual- og gruppeplan blir omtalt. Boken gir også nye perspektiver på klinikk og forskning. Den er skrevet for en tverrfaglig målgruppe og kan med fordel leses av ansatte i helse- og sosialsektor, skole og eldreomsorg.