Fri fra angsten!; jeg ble min egen kognitive terapeut

Angst rammer mange, og de fleste som blir rammet opplever at livet blir dramatisk endret. Forfatteren av denne boka byr på sin egen historie om hvordan angsten til slutt lammet henne fullstendig, og hvordan hun ved hjelp av kognitiv terapi gradvis kjempet seg fri fra dens grep. Ved å spore angsten [...]
Visa längre beskrivning

Angst rammer mange, og de fleste som blir rammet opplever at livet blir dramatisk endret. Forfatteren av denne boka byr på sin egen historie om hvordan angsten til slutt lammet henne fullstendig, og hvordan hun ved hjelp av kognitiv terapi gradvis kjempet seg fri fra dens grep. Ved å spore angstens årsaker og gi innblikk i sin egen terapiprosess, ønsker hun å inspirere andre i samme situasjon til å ta opp kampen. Som ekspert på sin egen lidelse vet hun at terapeutene ikke alltid når fram med sitt budskap. Hun ønsker derfor å bygge bro mellom terapeuten og angstpasienten. Viktig og interessant lesning for den som selv sliter med angst, for behandlere og pårørende. Tilfriskningsprosessen fra psykiske plager går litt fram og litt tilbake med noen hopp og sprett: to skritt fram og ett tilbake, to skritt i grøfta og tre byks mot mål. (sitat fra boka)