Kropp og sinn; fysisk aktivitet, psykisk helse, kognitiv terapi

Fysisk aktivitet fremmer den mentale helsen. Denne boken beskriver hvordan fysisk aktivitet påvirker sinnet, og tegner opp det vitenskapelige grunnlaget for å anbefale fysisk aktivitet i forebygging og behandling av psykiske lidelser. Nytten av fysisk aktivitet ved de vanligste psykiske lidelser b [...]
Visa längre beskrivning

Fysisk aktivitet fremmer den mentale helsen. Denne boken beskriver hvordan fysisk aktivitet påvirker sinnet, og tegner opp det vitenskapelige grunnlaget for å anbefale fysisk aktivitet i forebygging og behandling av psykiske lidelser. Nytten av fysisk aktivitet ved de vanligste psykiske lidelser beskrives. Forfatteren betrakter fysisk aktivitet som en atferdsintervensjon, og analyserer fysisk aktivitet som behandlingsmetode ut fra kognitiv teori. Boken integrerer teori og praksis. Den gir praktisk nyttig informasjon til helsepersonell og brukere. For å gjøre stoffet mer levende er temaene illustrert med pasientfortellinger og utdrag fra litterære tekster.