Født til bevegelse; om fysisk aktivitet og helse

Boka Født til bevegelse, om fysisk aktivitet og helse gir studenter i førskole- og allmennlærerutdanning og studenter i idretts-, helse- og miljøstudier en innføring i viktige temaer relatert til fysisk aktivitet og helse sett i et sosiokulturelt læringsperspektiv. Boka går ut fra livets star [...]
Visa längre beskrivning

Boka Født til bevegelse, om fysisk aktivitet og helse gir studenter i førskole- og allmennlærerutdanning og studenter i idretts-, helse- og miljøstudier en innføring i viktige temaer relatert til fysisk aktivitet og helse sett i et sosiokulturelt læringsperspektiv. Boka går ut fra livets start og at vi alle er født til bevegelse. Boka er delt inn i åtte kapitler. Den tar for seg aktuell teori og avsluttes med tips om veiledning, mat og trening.I Født til bevegelse ses helse på med bakgrunn i Verdens helseorganisasjons (WHO) definisjon av helse og i forhold til det norske, moderne samfunnet for øvrig. Boka tar for seg temaer om oppvekst, utvikling, forbruk, livsstil, kropp, ernæring og fysisk aktivitet. Hva trenger vi av mat, og hvordan forbrenner kroppen vår mat ut fra fysisk aktivitet og det livet som leves? Hvordan kan natur og friluftsliv brukes som rekreasjonskilde, og hvordan kan vi forhindre fedme og en inaktiv livsstil?Boka tar for seg livsstilproblematikk i forbindelse med høyt blodtrykk, fedme, astma, diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer, og det blir gitt enkle tips om veiledning av inaktive mennesker som ønsker å endre vaner i livsførselen sin. Sentralt i den faglige formidlingen står sunnhetspsykologien som et element fra forskjellige vitenskaper.Tove Brita Eriksen er idrettskandidat fra Norges idrettshøgskole med hovedvekt på treningsveiledning i et idrettspsykologisk perspektiv. Hun er også utdannet allmennlærer med tilleggsstudier i musikk og musikkterapi og har arbeidet med idrettspsykologiske treningsoppgaver i flere sammenhenger. Tove Brita Eriksen er i dag fast tilsatt som høgskolelektor ved Høgskolen i Oslo.