Trening for kule mager

Hold deg i god form gjennom hele svangerskapet og i barseltidenJill Jahrmann er kjent gjennom KK og Dagbladet som en av Norges fremste treningseksperter. I Trening for kule mager viser hun hvordan du kan holde deg i god form gjennom hele svangerskapet og i barseltiden. Dessuten får du en god forkla [...]
Visa längre beskrivning

Hold deg i god form gjennom hele svangerskapet og i barseltidenJill Jahrmann er kjent gjennom KK og Dagbladet som en av Norges fremste treningseksperter. I Trening for kule mager viser hun hvordan du kan holde deg i god form gjennom hele svangerskapet og i barseltiden. Dessuten får du en god forklaring på hvorfor kroppen oppfører seg slik den gjør.Boken gir svar på alle tenkelige spørsmål og gir praktisk kunnskap sammen med like praktiske treningsprogram. Ved hjelp av denne boken kan både veltrente og utrente gravide føle seg trygge og komme i optimal form. Her får du tips om alt fra kondisjonstrening og styrketrening til yoga og avslapningsøvelser.Forfatteren tar også for seg tiden fra de første barseldagene, helt til normal treningshverdag med baby. Boken er gjennomillustrert med flotte bilder av Jill under sitt siste svangerskap.