Trening og velvære; yoga, pilates, meditasjon, ayurveda

Boka inneholder et komplett program over yoga, pilates og meditasjon. I tillegg gir den en innføring i ayurvedas helselære, poweryoga, styrkebyggende pilatesøvelser, samt forslag til et eget velværeprogram. Boka har med en oversikt over yogastillinger og du kan føre din egen velværedagbok. Har [...]
Visa längre beskrivning

Boka inneholder et komplett program over yoga, pilates og meditasjon. I tillegg gir den en innføring i ayurvedas helselære, poweryoga, styrkebyggende pilatesøvelser, samt forslag til et eget velværeprogram. Boka har med en oversikt over yogastillinger og du kan føre din egen velværedagbok. Har register.