Sykling; bli best på landevei og i terreng

Hvordan lykkes i Birken og andre sykkelritt

I boken Sykling - Bli best på landevei og i terreng gir forfatterne deg sine aller beste tips for at du skal lykkes.· Sittestillinger, effektivt tråkk og styrketrening.· Innstilling av sykkelen slik at den passer til deg.· Gode treningsprog [...]
Visa längre beskrivning

Hvordan lykkes i Birken og andre sykkelritt

I boken Sykling - Bli best på landevei og i terreng gir forfatterne deg sine aller beste tips for at du skal lykkes.· Sittestillinger, effektivt tråkk og styrketrening.· Innstilling av sykkelen slik at den passer til deg.· Gode treningsprogram, avhengig av hvilket nivå du er på.· Taktikk og strategi i ritt.· Riktig ernæring før, under og etter trening.

Turritt er populært og planlegging av rittet er noe av forberedelsene. I boken vil du få tips av tidligere klassevinnere fra bl.a. Birkebeinerrittet, Nordsjøløpet, Den store styrkeprøven Trondheim-Oslo og lignende utfordringer for å møte best mulig forberedt. Forfatterne gir deg, i tillegg til en rask gjennomgang av rittene, også forslag til optimalt næringsinntak underveis.Sykling, den nye nasjonalsporten, passer for alle.