Stretching; 20-minuttersprogram for økt smidighet

Stretching er gøy og en viktig del av treningen. Det hjelper til å myke opp muskelpartier, for eksempel rundt skuldrene og i nakken, og bidrar til å forebygge skader. Her får du morsomme og enkle øvelser du kan gjennomføre - enten alene eller sammen med en treningspartner.Boken kommer i fitnes [...]
Visa längre beskrivning

Stretching er gøy og en viktig del av treningen. Det hjelper til å myke opp muskelpartier, for eksempel rundt skuldrene og i nakken, og bidrar til å forebygge skader. Her får du morsomme og enkle øvelser du kan gjennomføre - enten alene eller sammen med en treningspartner.Boken kommer i fitnesserien Flottere kropp, som i tillegg til Stretching består av Fatburning, Styrketrening og Coretrening.