Joga dlja nachinajuschikh s Innoj Vidgof

Samyj prostoj sposob poznakomitsja s jogoj i ponjat, podkhodit li vam eta sistema, - nachat zanimatsja doma po dannoj knige. Podrobnye objasnenija i opisanija pozvoljat vam luchshe ponjat, kak pravilno vypolnjat pozy, na kakie protsessy v organizme oni vlijajut. Bolshoj vybor posledovatelnykh uprazh [...]
Visa längre beskrivning

Samyj prostoj sposob poznakomitsja s jogoj i ponjat, podkhodit li vam eta sistema, - nachat zanimatsja doma po dannoj knige. Podrobnye objasnenija i opisanija pozvoljat vam luchshe ponjat, kak pravilno vypolnjat pozy, na kakie protsessy v organizme oni vlijajut. Bolshoj vybor posledovatelnykh uprazhnenij dast vozmozhnost vsestoronne prorabotat vse telo ili udelit bolshe vnimanija tomu, na chto vy nastroeny v dannyj moment. Razogrevajuschie kompleksy na 10-15 minut; balansy stoja na rukakh; raskrytie taza, podgotovka k shpagatu; progiby i mostik; stojki na golove; perevernutye asany.