Come Grasa y Adelgaza: Por Qua La Grasa Que Comemos Es La Clave Para Acelerar El Metabolismo / Eat Fat, Get Thin

Bestseller #1 de The New York Times. Por el autor de La solucion del azucar en la sangre. Puede ser que el alimento mas temido sea, en realidad, el mas saludable de todos? Come grasa y adelgaza desmitifica todas las creencias erroneas que se han propagado sobre este sorprendente grupo alimenticio y [...]
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Bestseller #1 de The New York Times. Por el autor de La solucion del azucar en la sangre. Puede ser que el alimento mas temido sea, en realidad, el mas saludable de todos? Come grasa y adelgaza desmitifica todas las creencias erroneas que se han propagado sobre este sorprendente grupo alimenticio y te explica por que los programas bajos en grasa no te han ayudado a perder peso de manera duradera: por el contrario, lo unico que han provocado son antojos de comida chatarra, un mayor consumo de calorias y el famoso " rebote." Ahora podras incorporar sin culpa a tus platillos huevos (uno de los alimentos mas sanos del planeta), mantequilla (una fuente de proteina incomparable), aceite de coco (que reduce el colesterol y la obesidad), aceite de oliva (oro liquido) y nueces y semillas (que reducen el riesgo de enfermedad coronaria), entre otros alimentos. Con un plan personalizado de 21 dias, una guia de transicion hacia la alimentacion pegana -la dieta concebida por el doctor Hyman como la mas nutritiva del planeta, que nos ofrece lo mejor de los mundos paleo y vegano- y mas de 65 deliciosas recetas, este libro -que recien publicado alcanzo en Estados Unidos la primera posicion en las listas de los mas vendidos- te ayudara a alcanzar ese estado de salud optima que siempre habias deseado. ENGLISH DESCRIPTION A revolutionary new diet program based on the latest science showing the importance of fat in weight loss and overall health, from # 1 bestselling author Dr. Mark Hyman. Many of us have long been told that fat makes us fat, contributes to heart disease, and generally erodes our health. Now a growing body of research is debunking our fat-phobia, revealing the immense health and weight-loss benefits of a high-fat diet rich in eggs, nuts, oils, avocados, and other delicious super-foods. In his new book, bestselling author Dr. Mark Hyman introduces a new weight-loss and healthy living program based on the latest science and explains how to EAT FAT, GET THIN, and achieve optimum wellness along the way. Offering practical tools, meal plans, recipes, and shopping lists, as well as step-by-step, easy-to-follow advice, EAT FAT, GET THIN is the cutting edge way to lose weight, prevent disease, and feel your best.