Stresslindring

Stresslindring

Kropp och själ - Stresslindring erbjuder praktisk hjälp

för att komma till rätta med pressen i det moderna samhället och för att behålla hälsan och återfå vitalitet och sinnesfrid.

- avslappning: andningstekniker, minskning av

m [...]
Visa längre beskrivning

Stresslindring

Kropp och själ - Stresslindring erbjuder praktisk hjälp

för att komma till rätta med pressen i det moderna samhället och för att behålla hälsan och återfå vitalitet och sinnesfrid.

- avslappning: andningstekniker, minskning av

muskelspänning, massage.

- mental avslappning: meditation, visuakisering,

tankekontroll.

- livsstil och miljö: kost, motion, arbete, sömn,

naturmedicin, medicinalväxter.

Lär dig att göra stresslindringsteknikerna till den del av din vardag och upptäck hur både själ och kropp mår bättre.