Fri från press och tristess,!

En bok för envar Utdrag ur författarens förord "Min önskan är att ge ett vidare perspektiv på fenomenet stress och därmed också bredda synen på hur vi kan hantera stressen. När vi ser hur mångfasetterade orsakerna kan vara, får vi flera redskap för stresshantering. Framför allt kan ett [...]
Visa längre beskrivning

En bok för envar Utdrag ur författarens förord "Min önskan är att ge ett vidare perspektiv på fenomenet stress och därmed också bredda synen på hur vi kan hantera stressen. När vi ser hur mångfasetterade orsakerna kan vara, får vi flera redskap för stresshantering. Framför allt kan ett utvidgat perspektiv bidra till att minska den känsla av misslyckande som vill smyga sig på den som drabbats av utmattning. Människan är en helhet. Den tidigare indelningen, där läkarvetenskapen tog hand om kroppen, psykologer om själen och kyrkan om anden, håller inte längre." Boris Salo ger många exempel på inre och yttre stressfaktorer. Samtidigt vill han också ge konkreta verktyg för stresshantering och lyfter även fram betydelsen av att ha en inre beredskap i stressituationer.