Kehon ja mielen viisaus

Meditaatio-opettaja ja tutkija Jon Kabat-Zinn riisuu meditaatiosta mystiikan ja osoittaa, mitä se ytimeltään on: hyväksyvää, tietoista läsnäoloa tässä ja nyt. Kabat-Zinnin kehittämä ja Massachusettsin yliopistollisessa sairaalassa tutkittu tietoiseen läsnäoloon perustuva stressinhallin [...]
Visa längre beskrivning

Meditaatio-opettaja ja tutkija Jon Kabat-Zinn riisuu meditaatiosta mystiikan ja osoittaa, mitä se ytimeltään on: hyväksyvää, tietoista läsnäoloa tässä ja nyt. Kabat-Zinnin kehittämä ja Massachusettsin yliopistollisessa sairaalassa tutkittu tietoiseen läsnäoloon perustuva stressinhallintamenetelmä on jo levinnyt ympäri maailman, ja sitä sovelletaan tuloksellisesti mm. masennuksen, uupumuksen, kroonisten kipujen, syövän, tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja sydäntaudin hoidossa. Tässä teoksessa Kabat-Zinn laajentaa näkökulmaansa yksilön pahoinvoinnista yhteiskunnan ja maailman epätasapainoon, ja osoittaa, miten pienet tietoisuuden saarekkeet voivat levittää tasapainoa ympärilleen ja edesauttaa pyrkimystä kohti tasapainoa koko maailman mittakaavassa. Kabat-Zinnin kirjoittaa selkeästi ja vakuuttavasti tarpeesta herätä nykyhetkeen, ei pelkästään saavuttaaksemme henkilökohtaisen mielenrauhan ja löytääksemme uudelleen kadonneen elämänilon, vaan muuttaaksemme maailman tulevaisuuden. Kabat-Zinnilta on aikaisemmin suomennettu teokset Olet jo perillä (Basam Books 2005) ja Täyttä elämää (Basam Books 2007).