75+ senioreiden tuolijumppa : 75+ seniorijumppa istuen ja seisten (dvd)

75+ Senioreiden tuolijumppa ja 75+ Seniorijumppa istuen ja seisten on suunniteltu iäkkäiden fyysisen toimintakyvyn edistämiseksi. Jumppien suunnittelusta vastaavat fysioterapeutit Iiris Salomaa, Laura Leppänen ja Marja Laakso. Tutut ikivihreät musiikkikappaleet tahdittavat jumppaa. Kansan suosi [...]
Visa längre beskrivning

75+ Senioreiden tuolijumppa ja 75+ Seniorijumppa istuen ja seisten on suunniteltu iäkkäiden fyysisen toimintakyvyn edistämiseksi. Jumppien suunnittelusta vastaavat fysioterapeutit Iiris Salomaa, Laura Leppänen ja Marja Laakso. Tutut ikivihreät musiikkikappaleet tahdittavat jumppaa. Kansan suosikki, laulaja ja näyttelijä Pirkko Mannola jumppaa mukana. Jumpan ohjaa fysioterapeutti Marja Laakso.75+ Senioreiden tuolijumppa: Jumpan tavoitteena on jalkojen lihasvoiman parantuminen ja koko kehon liikkuvuuden ylläpysyminen. Jumppaa voi tehostaa laittamalla nilkkoihin 1-2 kilon tarrapainot. Kesto 23 minuuttia, voimisteluosuus noin 19 minuuttia.75+ Seniorijumppa istuen ja seisten: Jumpan tavoitteena on jalkojen lihasvoiman parantuminen sekä tasapainon kehittyminen. Harjoittelua tehostetaan muutamissa liikkeissä vastuskuminauhalla. Kesto 30 minuuttia, voimisteluosuus noin 27 minuuttia.