Styrka och kraft ur sömnen

I denna bok berättar professor Sirkka-Liisa Kivelä om hur sömnen ändrar sin karaktär då man blir äldre och om den normala sömnen hos äldre personer, om orsakerna till sömnlöshet och andra sömnstörningar, om de undersökningar som behövs för att konstatera dessa samt om de medicinfria [...]
Visa längre beskrivning

I denna bok berättar professor Sirkka-Liisa Kivelä om hur sömnen ändrar sin karaktär då man blir äldre och om den normala sömnen hos äldre personer, om orsakerna till sömnlöshet och andra sömnstörningar, om de undersökningar som behövs för att konstatera dessa samt om de medicinfria behandlingsformerna och även om mediciner mot sömnlöshet. Hon visar metoder för avvänjning av benzodiazepiner eller mediciner som inverkar på likartat sätt och beskriver den positiva inverkan som medicinavvänjningen har beträffande själslig spänst, balans och sömnkvalitet. Kirjan ydinkohdat · hur sömnen hos en äldre ändrar · den positiva inverkan av bland annat motion, ljus, sociala aktiviteter, kost och melatonin på djupet av nattsömnen och dess kontinuitet· den rätta användningen av de sömn- och insomningsmediciner som är i bruk och deras problematiska, störande effecterBoken innehåller förträffliga exempel på sömnlöshet och övriga sömnstörningar, behandlingen av dessa samt positiva effekter av läkemedelsavvänjning.