Elixiriä elämään

Monipuolinen kuntoilun ja hyvän olon niksi- ja valmennuskirja. Paljon vinkkejä ja harjoitusohjelmia niin äideille, citysinkuille kuin uranaisille.

”Nauti itsestäsi. Nauti liikunnasta. Nauti kaikesta mitä teet!” Tämän ohjeen palautin mieleeni aina juuri ennen kisala [...]
Visa längre beskrivning

Monipuolinen kuntoilun ja hyvän olon niksi- ja valmennuskirja. Paljon vinkkejä ja harjoitusohjelmia niin äideille, citysinkuille kuin uranaisille.

”Nauti itsestäsi. Nauti liikunnasta. Nauti kaikesta mitä teet!” Tämän ohjeen palautin mieleeni aina juuri ennen kisalavalle nousua. Nauttimisen kautta tulee rentous ja rentouden kautta pääsee tuloksiin. Tuuli Matinsalo Aerobicin maailmanmestari

Aerobicin maailmanmestarin, kolmen lapsen äidin ja liikunta-alan yrittäjän Tuuli Matinsalon kirjoittama Elixiriä elämään on kuntoilun ja hyvän olon niksi- ja valmennuskirja upeille suomalaisille naisille.

Tuuli Matinsalo on koonnut kirjaan ohjeita liikunnasta, urheilusta ja painonhallinnasta kaikella sillä kokemuksella, minkä hän on urallaan huippu-urheilijana ja liikunnan ohjaajana kerännyt. Tietopakettia täydentävät Tuulin valitsemien asiantuntijakirjoittajien artikkelit.

Kirja on täynnä käytännön ohjeita liikkumiseen kotona ja kodin lähellä. Tuulin vinkkien ja harjoitusohjelmien avulla niin äidit, uranaiset, citysinkut kuin elämää rakastavat nautiskelijatkin saavat oman liikuntansa ja hyvinvointinsa uuteen tasapainoon. Kun tekee esimerkiksi Tuulin TV-jumpan joka viikko lempisarjaa katsellen, muodostuu parista kerrasta kuin huomaamatta kuukausia ja jopa vuosia kestävää säännöllistä lihaskuntoharjoittelua. Ja kaikki tämä keskellä omaa kotia!

Pidä huolta itsestäsi Tuulin ja hänen asiantuntevien ystäviensä ohjein!