Sömnrevolutionen ? Förändra ditt liv en natt i taget

En handbok i att sova bättre

I dagens stressade, uppkopplade och sömnberövade samhälle är behovet av god nattsömn större än någonsin. Det är dags för en sömnrevolution!

Arianna Huffington visar i Sömnrevolutionen ? Förändra ditt liv en natt i taget hur uppfattningen om a [...]
Visa längre beskrivning

En handbok i att sova bättre

I dagens stressade, uppkopplade och sömnberövade samhälle är behovet av god nattsömn större än någonsin. Det är dags för en sömnrevolution!

Arianna Huffington visar i Sömnrevolutionen ? Förändra ditt liv en natt i taget hur uppfattningen om att sömn är ett slöseri med tid äventyrar vår hälsa och undergräver såväl vårt arbetsliv som privatliv. Hon utforskar bland annat den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi drömmer och tillhandahåller enkla övningar som främjar sömnen.

Sömnrevolutionen sätter fingret på den globala sömnkris som vi befinner oss mitt i, och förser oss med en detaljerad karta till uppvaknandet som kan hjälpa oss att ta tillbaka kontrollen över vår sömn, och därmed våra liv.


Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna till nättidningen The Huffington Post. Hon har skrivit femton böcker, bland annat bestsellern Thrive om framgångens baksida, och driver företaget Thrive Global med fokus på hälsa och välbefinnande. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.