Stressreflexer och tankefällor

Författaren lyfter fram problemet ?vad kom först ?

hönan eller ägget?, som är så centralt i alla studier av cirkulära

system. Människans psyke är ett cirkulärt system och det

avspeglar sig inte minst när vi reagerar med stress. Väljade

(selekti [...]
Visa längre beskrivning

Författaren lyfter fram problemet ?vad kom först ?

hönan eller ägget?, som är så centralt i alla studier av cirkulära

system. Människans psyke är ett cirkulärt system och det

avspeglar sig inte minst när vi reagerar med stress. Väljade

(selektiv) fokusering är ett centralt fenomen i människans

cirkulära psyke. Det förklaras närmare i boken.

Får jag en viss känsla pga. att jag tänker på något

speciellt? Eller kommer jag att tänka på något speciellt därför

att jag har en viss känsla inom mig? Samspelet mellan kropp

och själ kan fungera på båda sätten.

Tunnelseende och filtrerat lyssnande som kommer

med stressreflexer kan förvränga informationsflödet i våra

sinnen och våra tankar. ?Tänk om?!!? De onda cirklar,

tankefällor, som då kan uppstå mellan kropp och själ kan

hota vår hälsa. Sömnproblem, koncentrationssvårigheter,

irritation, blodsockersvängningar och håglöshet, som ofta

kommer på köpet, förvärrar problemen. Högt blodtryck,

hjärtklappning, andningsbesvär, ont i muskler, huvudvärk,

ont i magen och andra psykosomatiska besvär kan utvecklas

i kroppen.

De energigivande reflexer som finns inbyggda i oss,

för att vi ska klara av att fly eller kämpa när faror hotar, ligger

tyvärr också bakom rädsla, aggression och upplevelser som:

irritation, ångest, depression, fobier, paranoia, tvångstankar

och tvångshandlingar, beroendebeteende och sist men inte

minst, fördomar och konflikter mellan enskilda människor

och mellan grupper.

Hur blir man fri från en tankefälla? Vägen ut kan vara

när vi förstår att psykiska problem, hur vi reagerar och agerar,

kan bero på att våra sinnesintryck förvrängs av stress.

Staffan Garpebring har mer än trettioårig erfarenhet som

psykolog från olika områden, och arbetar för närvarande

inom primärvården.