MAQ - Funktionell grundträning

MAQ - en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll.

I många idrotter ställs krav på en komplex fysisk kapacitet. Styrka och snabbhet är egenskaper som många tränare och deras aktiva arbetar hårt för att uppnå.

MAQ är en grundläggande och systemati [...]
Visa längre beskrivning

MAQ - en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll.

I många idrotter ställs krav på en komplex fysisk kapacitet. Styrka och snabbhet är egenskaper som många tränare och deras aktiva arbetar hårt för att uppnå.

MAQ är en grundläggande och systematisk träningsmodell där den aktive skall utveckla en god rörlighet och koordination som en grund för att sedan kunna utveckla sina mer explosiva egenskaper.

DVD:n MAQ - Funktionell grundträning innehåller ett antal funktionella grundträningsövningar och information om hur du och din tränare kan använda dem på bästa sätt.

Författarna:

Pierre Johansson, legitimerad sjukgymnast, är

utbildad i ortopedisk manuell terapi och

mekanisk diagnostik (McKenziemetoden).

1993-1999 arbetade han med

idrottsmedicinsk rehabilitering i USA och under

åren 2000-2005 var han verksam vid

Riksidrottsförbundets idrottsmedicinska avdelning på Bosön. Pierre Johansson är sedan fem

år tillbaka ansvarig sjukgymnast för Swedish

Golf Team. Han har också arbetat med

svenska damlandskapet i fotboll och en

mängd idrottare inom sporter som

amerikansk fotboll, baseboll, friidrott,

simning och orientering.

Leif Larsson har tjugo års erfarenhet som

testledare och instruktör vid

Riksidrottsförbundets utvecklingcentrum på

Bosön. Han är idégivare till träningsredskapen

Bromsman, Brutalbänken och Twister/Joystick.

Under tio år var han ansvarig för Djurgården

Hockeys fysiska träning och har även arbetat

som fysisk rådgivare till de alpina landslagen.