Ta väl hand om dig : personliga må bättre-tips för dig som är utmattad

"Ta väl hand om dig" är en liten hjälp till självhjälp för alla utmattade och andra som upplever stor stress. Boken fokuserar på praktiska tips, alltså inte på författarens egen sjukdomshistoria. Den innehåller många enkla tips på praktiska övningar och annat som författaren prövat i [...]
Visa längre beskrivning

"Ta väl hand om dig" är en liten hjälp till självhjälp för alla utmattade och andra som upplever stor stress. Boken fokuserar på praktiska tips, alltså inte på författarens egen sjukdomshistoria. Den innehåller många enkla tips på praktiska övningar och annat som författaren prövat i sin strävan att bli frisk efter att två gånger ha drabbats av utmattningssyndrom - alltifrån en egen ramsa för baklängesräkning (passar bra vid problem att somna) till tips på hur man kan ge hjärnan omväxling. Boken är skriven med en varm ton med en önskan om att förmedla en känsla av gemenskap i strävan att må bättre.