Yoga : ett livsval

"Yogan finns vid vår sida. Den låter oss vakna och håller oss varsamt och stabilt i handen."

Yogans kombination av fysiska övningar, andning och meditation kan tillsammans med äldre tiders visdomar ge djupare självkännedom och en friskare livsstil. Men det är upp till dig att välja o [...]
Visa längre beskrivning

"Yogan finns vid vår sida. Den låter oss vakna och håller oss varsamt och stabilt i handen."

Yogans kombination av fysiska övningar, andning och meditation kan tillsammans med äldre tiders visdomar ge djupare självkännedom och en friskare livsstil. Men det är upp till dig att välja om och hur yogan ska påverka dig i din vardag. Här finns både verktygen och inspirationen för att kunna göra det valet.

Malin Berghagen berättar ärligt och öppet om sin fantastiska yogaresa. Vi tar avstamp i ett snötäckt Hälsingland för att via Mallorcas och Turkiets stränder samt Santorinis svarta lava landa i Los Angeles dallrande hetta. Till varje kapitel finns olika yogaövningar. Men Malins resa är inte bara fysisk, utan även själslig. Vi möter en vintertrött själ som tinar upp och med yogans hjälp hittar ett nytt, strålande jag.

Boken innehåller mängder av fantastiska bilder på vackra och inspirerande miljöer, tagna av Katarina Di Leva.