När allt rasar samman : innerliga råd för svåra stunder

Det finns en möjlighet att bli lycklig precis inom räckhåll, men vi brukar ironiskt nog missa den för vi är så upptagna med att fly smärta och lidande. Pema Chödröns genomgripande och medkännande råd, om vad vi ska göra när allt rasar samman, är tagna från traditionell buddhistisk und [...]
Visa längre beskrivning

Det finns en möjlighet att bli lycklig precis inom räckhåll, men vi brukar ironiskt nog missa den för vi är så upptagna med att fly smärta och lidande. Pema Chödröns genomgripande och medkännande råd, om vad vi ska göra när allt rasar samman, är tagna från traditionell buddhistisk undervisning. De går tvärs emot alla våra normala vanor och förväntningar. Det finns bara ett sätt att ta sig an lidande som ger en verklig och bestående förbättring. Och det sättet innebär bland annat att möta smärtsamma situationer med vänlighet och nyfikenhet och att slappna av i tillvarons fundamentala osäkerhet. Det är här, mitt i kaoset, som vi kan upptäcka den beständiga sanningen och kärleken.

Ur innehållet:

hur man använder smärtsamma känslor för att utveckla vishet, medkänsla och mod

sätt att kommunicera som leder till en öppnare och innerligare kontakt med andra

övningar för att förändra negativa vanemönster till positiva

metoder för att hantera kaotiska situationer

hur man utvecklar medkännande, verkningsfulla sätt att verka i samhället.

Pema Chödrön är en amerikansk buddhistisk nunna och en av Chögyam Trungpas främsta elever. Hon är lärare på Gampo Abbey, Cape Breton, Nova Scotia, det första tibetanska klostret i Nordamerika som är etablerat för västerlänningar.