Meditation

Pema Chödrön er en amerikansk født tibetansk buddhistisk nonne og en kendt underviser i meditation. Hun er forfatter til flere bøger om emnet. Hun er bl.a. elev af Chögyam Trungpa Rinpoche, en ´vild´ tibetansk guru, der tog til USA og underviste.

Pema Chödrön begynder bogen på klass [...]
Visa längre beskrivning

Pema Chödrön er en amerikansk født tibetansk buddhistisk nonne og en kendt underviser i meditation. Hun er forfatter til flere bøger om emnet. Hun er bl.a. elev af Chögyam Trungpa Rinpoche, en ´vild´ tibetansk guru, der tog til USA og underviste.

Pema Chödrön begynder bogen på klassisk vis ved at undervise i siddestillingen og andre forberedende aktiviteter henvendt til nybegyndere.

Derefter underviser hun i den klassiske buddhistiske meditationsmetode, hvor sindet hele tiden føres tilbage til opmærksomhed på åndedrættet her og nu.

Men med det næste trin, der handler at om at være intenst opmærksom på følelserne i kroppen, bevæger denne bog sig ud over rammerne for normal meditationsundervisning. Det gælder også når følelserne er ubehagelige, og sindet vil gøre alt muligt for at komme væk fra dem, specielt gennem tanker om følelserne i stedet for den direkte oplevelse af deres rå kropslige komponent.

Den vigtigste egenskab hos den mediterende i denne forbindelse er det, hun kalder, ´standhaftighed´ - viljen til hele tiden at vende tilbage til de følelser, sindet flygter fra.

Formålet med denne vedholdende opmærksomhed er at forvandle de smertefulde følelser til fri energi, så sindet kan komme i kontakt med sin egen ´buddhanatur´, dvs. At være levende intenst til stede i hvert enkelt nu uden nogen form for filter. Meditation i hendes udgave er altså ikke et spørgsmål om at opnå specielle transcendentale tilstande, der ligger hinsides den materielle virkelighed, men at være 100% her og nu med alle sanser åbne.

Pema Chödröns undervisning er dermed et centralt bidrag til den vigtige syntese mellem spirituel og personlig udvikling.