Fra skam til selvrespekt

Skam er en af de sværeste følelser at håndtere, fordi den angriber selvrespekten og kan føre til negative selvbilleder samt psykiske problemer som fx depression, angst, spiseforstyrrelser, misbrug og selvmord. Hvis man ikke erkender skammen, styrer den ens liv i det skjulte.

M [...]
Visa längre beskrivning

Skam er en af de sværeste følelser at håndtere, fordi den angriber selvrespekten og kan føre til negative selvbilleder samt psykiske problemer som fx depression, angst, spiseforstyrrelser, misbrug og selvmord. Hvis man ikke erkender skammen, styrer den ens liv i det skjulte.

Marta Cullberg Weston, som er psykolog og psykoterapeut, beskriver i denne bog skammens mange ansigter og viser, hvordan man kan håndtere skamsituationer på en konstruktiv måde. I bogen deles de forskellige former for skam op i farver:

Rød: almindelig skam over at have dummet sig.

Sort: kulturel skam, som viser sig i mange æreskulturer.

Lyserød: diffus skamfølelse skabt af medierne og reklamernes normer for succes.

Hvid: dyb, kronisk skam over at være til.

Bogen er lettilgængelig og indeholder mange eksempler hentet fra klinisk praksis.