Vild med yoga

Susanne Lidang tager yogaen med ud i naturen - på stranden, i haven, i parken og lader dig fylde med masser af energi og velvære. Yoga er for alle og kan udøves alle steder såvel indendørs som udendørs.

Bogen henvender sig til nybegyndere, let øvede og dem, der bare ønsker lidt inspir [...]
Visa längre beskrivning

Susanne Lidang tager yogaen med ud i naturen - på stranden, i haven, i parken og lader dig fylde med masser af energi og velvære. Yoga er for alle og kan udøves alle steder såvel indendørs som udendørs.

Bogen henvender sig til nybegyndere, let øvede og dem, der bare ønsker lidt inspiration til at leve livet med et åbent sind og højt til loftet.

Der er ikke noget hokus-pokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle - det handler ikke om at slå knuder på sig selv eller om at kunne nå sine tæer, men om kropsbevidsthed. Om at være nærværende og komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Bogen indeholder overskuelige, veldefinerede programmer a 15-20 minutters varighed. Der er fx ´Yoga for Løbere´, ´Kom ned i gear´, ´Én over Nakken!´ (yoga for ryg, skuldre og nakke), ´Kærlighed til din Kerne´ m.m. Desuden et kort opvarmningsprogram og introduktion til de fornødne grundlæggende teknikker.

Susanne Lidang er certificeret instruktør i hatha-yoga, underviser i forskellige yogastudier, fitnesscentre (fitness) og samarbejder med fysioterapeuter. Derudover underviser hun privat, afholder løbende egne workshops og har i samarbejde med Politiken lavet yogavideoer til løbere. Hun holder desuden et Gratis Yoga-sommerevent i Fælledparken med 300-600 deltagere.