Slut fred med din krop

En dag i sommeren 2009 stillede journalist Andrea Bak sig op på sin badevægt. Den viste 105 kilo. Da gik det op for hende, at hvis ikke hun ændrede sin livsstil radikalt, kunne hun se frem til et forkortet liv med en masse fysiske skavanker. Så hun besluttede at ændre de dårlige sp [...]
Visa längre beskrivning

En dag i sommeren 2009 stillede journalist Andrea Bak sig op på sin badevægt. Den viste 105 kilo. Da gik det op for hende, at hvis ikke hun ændrede sin livsstil radikalt, kunne hun se frem til et forkortet liv med en masse fysiske skavanker. Så hun besluttede at ændre de dårlige spisemønstre, hun havde fået i sin barndom. Grundigt og systematisk gik hun i gang med at opstille realistiske mål, finde den rette motionsform og grundlægge nye og sundere spisevaner.

Slut fred med din krop er en dansk kvindes meget ærlige historie om, hvordan hun ændrede sit liv fra at være overvægtig, overspisende og fysisk inaktiv til at tabe 20 kilo og træne sig op til en stærk fysisk form - uden forbud, fanatiske slankekure eller tvang, men med nydelse og sund fornuft. Det er ikke endnu en bog om at få flad mave, modelmål og leve af spelt og spinat. Tværtimod er det en bog om at sige ja til sig selv og til alle de glæder, livet byder på. Vi er alle forskellige i både krop og sind. Derfor skal vi ikke leve efter samme model, spise de samme ting, dyrke den samme slags motion.



Andrea Baks bog er fuld af brugbare råd om at finde den vej, der virker for én og en uvurderlig håndsrækning og inspirationskilde til alle, der ønsker at blive fortrolig med deres krop og dermed tabe sig. Alle kan! Du skal bare finde den metode, der virker for dig.