Motion som medicin

Den vigtigste medicin er fysisk aktivitet!

Medicinske mirakelkure viser sig næsten aldrig at holde, hvad de lover. Fysisk aktivitet er den eneste undtagelse.

Forfatterne, som begge er læger, trækker her den seneste forskning frem, som viser, hvordan træning og motion påvirker os. [...]
Visa längre beskrivning

Den vigtigste medicin er fysisk aktivitet!

Medicinske mirakelkure viser sig næsten aldrig at holde, hvad de lover. Fysisk aktivitet er den eneste undtagelse.

Forfatterne, som begge er læger, trækker her den seneste forskning frem, som viser, hvordan træning og motion påvirker os. Hvilken positiv effekt fysisk aktivitet har på både vores hjerneaktivitet og psykiske velvære, og hvordan ganske lidt regelmæssig motion kan forlænge vores liv.

Bogen giver dig svar på, hvordan du bedst opnår de postive helbredsvirkninger ved fysisk aktivitet, herunder en detaljeret guide til højintensiv intervaltræning (HIIT).