Stærk ryg på 10 min.

Jeg kan bruge min krop efter behov, jeg kan skifte mellem vidt forskellige arbejdsopgaver og mentale udfordringer og stadig være i balance og godt tilpas. Jeg hører hjemme i min krop, den fungerer som et centrum for al aktivitet både fysisk og psykisk. Det handler helt konkret om at skabe en styr [...]
Visa längre beskrivning

Jeg kan bruge min krop efter behov, jeg kan skifte mellem vidt forskellige arbejdsopgaver og mentale udfordringer og stadig være i balance og godt tilpas. Jeg hører hjemme i min krop, den fungerer som et centrum for al aktivitet både fysisk og psykisk. Det handler helt konkret om at skabe en styrke inde ved kroppens rygsøjle, mave, bækken og at styrke led i ben og arme. Det er det, der hedder grounding. Fordi jeg har trænet min kærne, kan jeg modstå skiftende forhold, stå distancen og stadig generere energi og overskud. Det er vigtigt, fordi kropsholdningen har afgørende betydning for, hvordan man bliver opfattet af andre, og hvilken succes man har med det, man kommunikerer.Ved hjælp af enkle øvelser hjælper Malou dig med at få en stærk ryg og en stærk kærne. Med Malous øvelser skal du bare træne 10 minutter om dagen, det er nok til at få en stærk ryg og en grunded krop.