Mi Diario de Yoga

Descubre los conceptos basicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo.
La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 dias con ejercicios de yoga diarios, a traves de un metodo facil y practico con mas de 70 posturas, 7 ejercicios de meditacion y de respiracion, y 4 secuencia [...]
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Descubre los conceptos basicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo.
La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 dias con ejercicios de yoga diarios, a traves de un metodo facil y practico con mas de 70 posturas, 7 ejercicios de meditacion y de respiracion, y 4 secuencias completas de yoga dinamico para mover el cuerpo al ritmo de la respiracion.
En tan solo cuatro semanas tematicas descubriras los principios y tecnicas basicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofia de vida positiva y te ayude a:
- Introducir el yoga en tu dia a dia.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonia con tu entorno."