Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk; slik kan du bli gammel uten å bli gammel, og slik kan du utsette aldringsprosessen med 10-15 år

"Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk" er den første norske boken som tar de helsemessige aspekter av det å være mann og å bli eldre på alvor. En bok som usminket beskriver hva som skjer med mannskroppen når du lar hormonelle endringer, inaktivitet, stress og et lettvint forhold til m [...]
Visa längre beskrivning

"Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk" er den første norske boken som tar de helsemessige aspekter av det å være mann og å bli eldre på alvor. En bok som usminket beskriver hva som skjer med mannskroppen når du lar hormonelle endringer, inaktivitet, stress og et lettvint forhold til matskapet overta styringen. En bok som på en alvorlig måte behandler temaet trening, og følgene av utholdenhetstrening versus styrketrening. En bok som beskriver hvorfor og hvordan du med enkle endringer i kosthold og aktivitetsnivå kan forsinke aldringsprosessen, og få en metabolsk alder som er 15 år lavere enn din biologiske alder. Boken gir også svaret på hva som er "sterk nok" til å klare seg selv som senior.