Sannheten om sunnhet; om kosthold, røyking, alkohol og mosjon

En sunn livsstil gjør deg 14 år yngre!Hva innebærer det å leve sunt?De fire viktigste faktorene er å holde vekten, stumpe røyken, drikke med måte og mosjonere daglig. Har du kontroll på disse fire faktorene, gjør det deg i biologisk forstand 14 år yngre! For en sunn 45-åring kan godt ha k [...]
Visa längre beskrivning

En sunn livsstil gjør deg 14 år yngre!Hva innebærer det å leve sunt?De fire viktigste faktorene er å holde vekten, stumpe røyken, drikke med måte og mosjonere daglig. Har du kontroll på disse fire faktorene, gjør det deg i biologisk forstand 14 år yngre! For en sunn 45-åring kan godt ha kropp som en 30-åring, mens en usunn livsstil kan slite på kroppen og gjøre den eldre.Denne populærvitenskapelige boken om sunnhet og god helse inneholder illustrerende anekdoter, gode eksempler og utallige tips til hvordan du kan bli sunnere og mer aktiv i hverdagen.Bente Klarlund Pedersen er dansk overlege og professor. Hun har mottatt en rekke priser for sin forskning og formidlingsevne.