Träna 6 minutet på morgonen

Kom i form med snabba övningar som du lätt hinner med i din

stressiga vardag. Träna 6 minuter på morgonen är uppdelad i

fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja mellan att träna

hela kroppen, stretcha musklerna, arbeta med höfterna och

lår [...]
Visa längre beskrivning

Kom i form med snabba övningar som du lätt hinner med i din

stressiga vardag. Träna 6 minuter på morgonen är uppdelad i

fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja mellan att träna

hela kroppen, stretcha musklerna, arbeta med höfterna och

låren eller få fram den perfekta, platta magen.

Denna bok innehåller:

Tips om hur du kommer i gång

Uppvärmnings- och nedvarvningsövningar

Tydliga steg-för-steg-instruktioner med bilder

Träningsprogram för såväl nybörjare som vana utövare

Fler böcker i denna serie:

Yoga

Balansboll

Core

Löpning

Pilates