El Secreto de Las Zonas Azules: Come y Vive Como La Gente Mas Saludable del Planeta

A partir de una decada de investigacion sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente mas sana y mas longeva del mundo, Dan Buettner ha disenado un plan que nos ensenara a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar anos a nuestra vida.

A sus [...]
Visa längre beskrivning

A partir de una decada de investigacion sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente mas sana y mas longeva del mundo, Dan Buettner ha disenado un plan que nos ensenara a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar anos a nuestra vida.

A sus 104 anos, Gozei Shinzato se reune a tomar el te con sumoai un grupo de amigas que han prometido velar la una por la otra por el resto de su vida un par de veces a la semana. Por mas de 100 anos, la familia Melis ha empezado el dia con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de cafe. Todos los dias, Panchita Castillo, de 107 anos, se pone un vestido de algun color brillante al despertar, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendicion y una sonrisa.
Ellos viven en las zonas azules Okinawa, Japon; Icaria, Grecia; Cerdena, Italia; Loma Linda, California y la Peninsula de Nicoya, Costa Rica donde a la gente "simplemente se le olvida morir." Alli se registran los indices mas bajos de cancer, obesidad y enfermedades del corazon, las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos, se prefiere caminar que usar el coche y la gente sigue cocinando y comiendo como sus ancestros. Este libro te llevara de la mano en un viaje alucinante donde aprenderas a crear tu propia zona azul para que tu y tus seres queridos no solo vivan muchos, muchisimos anos, sino que los vivan felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad."